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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭

菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝
。另外 ，俗语称“春 日吃 
春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。