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这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。