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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 

吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火 上
炎。