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　　在这  个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 
，禁食或
少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。