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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱

、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝 火上炎。