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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 
，俗语 
称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。