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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在
饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就 是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝
火上炎。