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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃
春
芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。