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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙
霞认为
，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔 肝 。另  外，俗语称“ 春日吃春芽”，
也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。