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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜 、葱、蒜 、荠
 菜、
香椿等，以疏肝柔肝。
 另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。