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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外
，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。