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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 
等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。