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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜
，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝 
火上炎。