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　　在这个
时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气
味
的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。