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　　在这 个时节该如何调理 养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。