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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。