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　　在这个时节该 
如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱
、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。