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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭 
菜、香菜  、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。