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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免

肝火上炎。