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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、
蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。