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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜

， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免


肝火上炎。