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　　在这个时节该如 
何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴
苣
等，禁食或少 食辛辣刺 激食物， 以免肝火上 炎。