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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、 
蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺
激 食物，以免肝火上 炎。