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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个 季节可吃鲜绿

的嫩芽 ，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等， 禁
食
或 少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。