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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。