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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜 、
 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。