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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食或
少食辛辣刺激食 
物，以
免肝火上炎。