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　　在这个时节该如  何调理  养 生？宋曙霞认为， 在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。