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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽

、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。