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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香
菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是 说
这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上 
炎。