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　　在
这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食 上可多 吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。