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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有
 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的

嫩芽，比如豆芽  、蒜苗 、  豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。