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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认
为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。