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　　 在这 个时节该如何调理养生
？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。