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　　在这个时 
节该如何调理养 生 ？宋曙霞 认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、 蒜
苗、豆苗、 莴苣等，
禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。