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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳
 气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、

豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。