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　　在这个时节  该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺 激食物，以免肝火上炎。