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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮  食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。 另外

，俗语称“春
日吃春芽
”，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。