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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的


嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。