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　　在 这个时节该如何调理
 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味
的
蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“
春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食
物，以
 免肝火上炎。