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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。