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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等
，禁食或少食辛
辣刺激食物， 以免肝 火
上炎。