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　　在
这 
个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。