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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日  吃春芽
” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火
上炎。