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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等
 ，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火 上炎。