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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为 ，在饮食上可 多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个  季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。