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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠  菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃 春芽” ，
也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣 刺激 食物，以免肝火上炎。