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　　在这个时节该如何 
调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。