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　　在这个时节该如何  调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可 多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免 
肝火上炎。