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　　在这个时
节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味
的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜、
 香椿
等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。